Recenzia proteínov – najlepšie proteíny 2021

Vybrali sme najlepšie proteíny

Vybrať si správny proteín je veľakrát ťažšie ako si zostaviť tréningový plán na najbližšie tri mesiace  🙂 . Prečo tomu tak je? Myslím si, že je to hlavne vďaka širokej ponuke. Z každej strany na nás kričia stovky tých zaručene najlepších proteínov. Osobne som ich už vyskúšal desiatky a mám medzi nimi svojich favoritov. V tejto recenzii ti prinášam svoje hodnotenie na 5 TOP proteínov, ktoré sa mne osvedčili a ktoré ja osobne odporúčam všetkým mojím zverencom.

Recenzia TOP 5 proteínov

A prečo práve proteíny? Pretože proteíny (bielkoviny) sú pre nás kľúčovým a zároveň hlavným výživovým doplnkom. To mi dá hádam každý športovec za pravdu. Pomáhajú pri budovaní tak vytúženej svalovej hmoty.  Zabezpečujú ochranu a regeneráciu svalov. Poskytujú aj rad ďalších benefitov pre naše telo, ako napríklad podpora imunity. No a taktiež sú zdrojom energie pri nedostatku sacharidov. Tak poďme na to.

---

1. Proteín True Whey – GymBeam

Víťaz testu ma presvedčil jednoznačne pomerom cena/výkon. Jediné čo mi vadí je,že sa nepredávajú väčšie balenia ako 2500g, ale to som ako kritérium nebral. Proteín TrueWhey je srvátkový proteín vyrobený zo 100% srvátky metódou Cross Filtration Method (CFM). O tejto metóde spracovania si môžeš prečítať v tomto článku. Ako hlavné prednosti dávam vysoký podiel bielkovín, BCAA, nízka penivosť a samozrejme jeho chuť. Ma výborný aminokyselinový profil. Obsahuje až 8% leucínu, najefektívnejšiu aminokyselinu z BCAA so silnými anabolickými účinkami. Aj keď to nie je môj najobľúbenejší proteín v tomto teste u mňa vyhráva. Cena je veľakrát kľúčovým faktorom a tento proteín k nej pridáva výborne parametre.

---

2. Proteín 100% Whey Gold Standard – Optimum Nutrition

100% Gold Whey Standard je 11-násobný víťaz kategórie top proteín roka. Áno túto vetu si určite čítal hádam aj milión krát. Tento celosvetovo najpredávanejší proteín nemôže v mojom teste chýbať. Má skvelé príchute a veľmi ľahko sa rozpúšťa a zaistí efektívnu svalovú hmotu so stratou prebytočného tuku. Je to koncentrovaný srvátkový proteín, ktorý obsahuje 82 % proteínu, 4,8 g glutamínu a 5,5 g BCAA. Na druhé miesto som ho zaradil len kvôli vyššej obstarávacej cene. Aj keď ja osobne fungujem len na tomto proteíne. Kto nepozerá na cenu tak neváhajte, je fakt výborný.

---

3. Proteín Pure IsoWhey – GymBeam

Proteín Pure IsoWhey je 100% čistý srvátkový izolát až s 86%-ným podielom bielkovín s minimálnym množstvom tukov a sacharidov, bez cukru, trans tukov a laktózy. Je vhodný pre ľudí s laktózovou intoleranciou a bezlepkovou diétou. Na tretie miesto sa dostal hlavne preto, že mi v ňom trochu prekážala príchuť. Prišla mi dosť umelá. V jednej dávke (25 g) obsahuje až 21,5 g bielkovín s vysokou biologickou hodnotou, je ľahko stráviteľný a bohatý na BCAA aminokyseliny a glutamín.

---

4. Protein 100% Whey Professional – Scitec Nutrition

4. miesto obsadil veľmi obľúbený 100% Whey Protein Professional.  73%-ná proteínová zmes najkvalitnejšieho ultrafiltrovaného srvátkového koncentrátu a izolátu. Obsahuje 47,5% anabolických aminokyselín a 10% intaktnej bielkovinovej frakcie imunoglobulínu, ktorá podporuje imunitný systém. Vyznačuje sa nízkym obsahom laktózy a je obohatený o L-leucín, taurín a L-glutamín, ako aj zmes tráviacich enzýmov. Proteín ktorý by si zaslúžil určite aj vyššie miesto, ale v tomto prípade rozhodla cena ,aj keď je trozdiel len caa. 2€ v porovnaní s 3 miestom.

---

5. Proteín Mutant Whey – PVL

Mutant Whey výborný srvátkový proteín, ktorý spúšťa enormný rast svalovej hmoty. Obsahuje membránou filtrovaný srvátkový koncentrát, mikrofiltrovaný srvátkový koncentrát, za studena spracovaný izolát, bioaktívne peptidy srvátkového izolátu. Navyše je obohatený o glutamín a BCAA. V mojom rebríčku piate miesto kvôli chuti. Mám rád sladšie príchute a tu mám pocit ako by to bolo málo sladké. Aj keď cena je viac ako prijateľná.

---

Stále sa nevieš rozhodnúť aký proteín je pre teba TOP?

Je to v poriadku. Dôležité je si stanoviť priority, ktoré ovplyvňujú tvoj výber. Cena, zdravotné obmedzenia, chuť. To všetko hrá kľúčovú úlohu pri výbere. Za mňa je to chuť. Tá hrá prvú úlohu pri mojom výbere. Keď mi niečo nechutí tak to proste nezjem a môže to mať aj tie najlepšie parametre.

Napríklad moja manželka ma zdravotné obmedzenie (intolerancia laktózy). Každý sme iný, každý máme iné priority a podľa toho sa správame a vyberáme.

---

Pár rád na záver recenzie

• Neboj sa vyskúšať viac druhov proteínov
• Urči si priority ktoré rozhodnú pri výbere
• Nie všetko čo je drahé musí byť zaručene to najlepšie pre teba
• Poriadne si naštuduj  aký proteín kupuješ, či neobsahuje niečo čo by ti mohlo spôsobiť zdravotné ťažkosti
• Ak máš obľúbenú príchuť a daný proteín nie je v tvojej príchuti, neváhaj sa obzrieť po inom. Nemá význam kupovať niečo čo ti nebude chutiť. Ušetríš si tým peniaze

---

Nakupujte z overených eshopov

---