8 výhod cyklistiky: schudneš, získaš kondičku, posilníš nohy a ešte ďaleko viac

Máš doma bicykel, ktorý stojí v kúte? Opráš ho a hor sa spoznávať svoje okolie, [...]

Cvičenie vo dvojici: Aké má výhody? Videá, ako spáliť viac kalórií

Máš dobrého kamaráta a partnera, tak poď s ním cvičiť. Cvičenie vo dvojici má mnoho [...]

6 tipov, ako zapojiť deti do cvičenia – inšpirujte ich a cvičte s nimi

Dieťa je od narodenia prirodzene zvedavé a aktívne. Čím je staršie, tým je jeho záujem [...]

5 skvelých cvikov na perfektný zadok

Ak zrovna netúžiš po “kardashianskom” zadku, si na správnej adrese. Povieme ti, ako si vytvarovať [...]

6 krokov, ako sa naučiť pravidelne cvičiť a neprestať

Naučiť sa pravidelne cvičiť je polovica úspechu. Koľkokrát si začal a prestal s cvičením? Prinášame [...]

10 najčastejších tréningových chýb, pre ktoré ženy nedosahujú ciele

Pravidelne cvičíš, dodržiavaš stravu a predsa nechudneš. Kde robíš chybu? Prečítaj si 10 najväčších chýb, [...]

5 vecí ktoré by si mal vedieť skôr ako začneš trénovať Kickbox

V dnešnej dobe internetu plného akčných hrdinov, ako je Juri Bojka z Neporaziteľný 2. Či youtubu plného [...]

2 Comments

Kazeín, kazeínové proteíny a všetko čo potrebujete vedieť

Kazeín. Hovorí ti to niečo? A čo tak srvátka. O tej si už počul, však? [...]

1 Comment

Záťažová vesta prečo by ste ju mali používať

Cvičíš pravidelne, ale cítiš, že to už nie je ono? Vyskúšaj záťažovú vestu a svoj [...]

2 Comments

Ako cvičiť na stepperi v domácom prostredí

Nudia ťa monotónne tréningy, chceš schudnúť a mať pevný zadok? Zacvič si na stepperi. Je [...]