Fitness

Bežiaci pás je pomocník, s ktorým sa k postave svojich snov dopracuješ rýchlejšie. Sám za teba behať nebude. Taký ešte nevymysleli. Prezradíme ti, ako...

Vyskúšaš kruhový tréning. V tom máš jasno. Jediný problém je v tom, že nevieš, či ísť do fitness centra alebo to s ním skúsiť...

Tabata – cvičenie, s ktorým chudneš či buduješ svaly. Je to pravda? Aké benefity ponúka a pre koho nie je vhodné? Existuje množstvo cvičení, o...

Počas tréningu spotrebuje tvoje telo veľa energie. Na zotavenie sa po cvičení je dôležité vyrovnať energetickú hladinu. Správnym občerstvením zároveň docieliš, že nepriberieš. Počas cvičenia...

Foam roller – penový valec, ktorí používajú športovci na masáž svalov, posilňovanie ale aj na zbavenie sa celulitídy na zadku. Odkiaľ sa vzal? Čo...

Zima ťa pred aktívnym športovaním neodradí, ale cítiš, že to nie je to, čo v lete. Na to, aby si sa rozhýbal potrebuješ viac...

Patríš medzi tých, ktorí sa tešia na zimu, lebo konečne nemusíš vťahovať brucho? V zime je všetko inak. Dostať sa z vyhriatej postele je...

Bosu je jednou z najnovších pomôcok na cvičenie a jeho popularita stále stúpa. Efektívne cvičenie, zábava a relax je to, čo ti bosu ponúka....

Potrebuješ spáliť kalórie pri behu a vonku je dnes zlé počasie? Bežecký pás je jeho skvelou náhradou. Správne nastavenie programu ti zlepší kondičku, dodá...

Ketónová diéta alebo ketodiéta je hlavne o výraznom znížení sacharidov vo vašom jedálničku, a vtedy sa vaše telo dostane do fázy, kedy začne spaľovať tukové zásoby...