Kazeín, kazeínové proteíny a všetko čo potrebujete vedieť
Kazeín. Hovorí ti to niečo? A čo tak srvátka. O tej si už počul, však? Aj kazeín je proteín, ale správa sa trochu inak....
Trénuj doma s vlastnou váhou ako vo fitku. Stačí ti pár...
Tréning s vlastnou váhou má veľa výhod, ale čo ak nemáš chuť navštevovať fitness centrum? Dá sa cvičiť aj doma? Určite áno. Prečítaj si,...
Jóga – aké su jej hlavné benefity? Čo na cvičenie jógy...
Cvičenie staré niekoľko tisíc rokov a stále rovnako populárne. Joga. Vieš, prečo je to tak? Ide o cvičenie, pri ktorom nejde len o to,...
Vegánske a vegetariánske proteíny – zdravá alternatíva
Zdravá vyvážená strava obsahuje určité množstvo proteínov, ktoré by sme mali denne prijímať v strave. Čo sa týka športovcov, práve táto zložka je pre...
5 dôvodov, prečo nevynechať posilňovaciu lavicu
Posilňovacia lavica – vidíme ju vo fitness centrách či telocvičniach. Je populárna ako u mužov, tak aj u žien. Aké má výhody a prečo...
Posilňovacia veža skvelé fitness zariadenie do domácnosti
S posilňovacou vežou ani nezačínaj! Je obrovská a nemám na ňu ani peniaze, ani priestor. Už si to niekde počul, čo? A nie raz....
Poznáš výhody tréningu na vibračnej plošine? My áno
Si taký zaneprázdnený, že na cvičenie jednoducho nemáš čas. Dostať sa do posilňovne, cvičiť, potom sprcha a domov. O tom, o koľko drahocenného času...
Expander, skvelý pomocník pre funkčný tréning
Spojenia expander a funkčný tréning sa nemusíš báť. Práve naopak. Je to cvičenie, ktoré ti pomôže dostať sa do formy. Funkčný tréning je individuálny...
Jojo efekt ako sa mu úspešne vyhnúť
Jojo. Predstavil si si detskú hračku na šnúrke, či pneumatiku, ktorá sa ti po diéte vytvorila v oblasti brucha? Poctivo držíš diétu, snažíš sa...
Aké fitness oblečenie vybrať do fitka či na beh?
Výber správneho dámskeho alebo pánskeho oblečenia nemá byť len o móde. To, akým legínam, tričku či obuvi dáš prednosť, predurčuje pohodlnosť pri tréningu. Vyťaž...
NAJNOVŠIE RECENZIE
