Záťažová vesta prečo by ste ju mali používať

Cvičíš pravidelne, ale cítiš, že to už nie je ono? Vyskúšaj záťažovú vestu a svoj [...]

2 Comments

Ako cvičiť na stepperi v domácom prostredí

Nudia ťa monotónne tréningy, chceš schudnúť a mať pevný zadok? Zacvič si na stepperi. Je [...]

Ako cvičiť po 40? Najlepšie cviky na neskorú mladosť

V polovici života sa telo mení. Svaly ubúdajú, hromadia sa tuky a hrozí riziko chôrob. [...]

„Chcem schudnúť!“ – Ako cvičiť doma?

Odhaduje sa, že až polovica dospelých sa snaží každý rok schudnúť. Nie vždy sa to [...]

6 Comments

Vyberáme Medicinbal – ideálny pomocník na domáci tréning

Medicinbal nie je retro. Práve naopak. Teší sa stále väčšej popularite. Pri tréningoch ho používajú [...]

Fitness náramok – módny doplnok alebo niečo viac?

Si aktívny a rád športuješ? S fitness náramkom je to jednoduchšie. Zoznám sa s jeho [...]

5 Comments

7 chýb, pre ktoré sa nedarí schudnúť

Nedarí sa ti schudnúť? Asi robíš niečo zle. Prečítaj si, ktoré chyby robíš aj ty [...]

6 Comments

Trénuj doma s vlastnou váhou ako vo fitku. Stačí ti pár fitness vychytávok

Tréning s vlastnou váhou má veľa výhod, ale čo ak nemáš chuť navštevovať fitness centrum? [...]

6 Comments

Jóga – aké su jej hlavné benefity? Čo na cvičenie jógy potrebujem?

Cvičenie staré niekoľko tisíc rokov a stále rovnako populárne. Joga. Vieš, prečo je to tak? [...]

Vegánske a vegetariánske proteíny – zdravá alternatíva

Zdravá vyvážená strava obsahuje určité množstvo proteínov, ktoré by sme mali denne prijímať v strave. [...]

3 Comments