Bežecké pásy – oplatí sa investovať?
Potrebuješ spáliť kalórie pri behu a vonku je dnes zlé počasie? Bežecký pás je jeho [...]
4 Comments
nov
Ketónová diéta + jedálniček na chudnutie
Ketónová diéta alebo ketodiéta je hlavne o výraznom znížení sacharidov vo vašom jedálničku, a vtedy sa vaše [...]
3 Comments
okt
Core tréning a cviky, ktoré zvládneš aj doma
Core tréning nie je len o precvičovaní priameho brušného svalstva. Ide o cviky zamerané na [...]
4 Comments
okt
Ako trénovať doma – ide to aj bez fitka
Chceš, aby sa tvoje brucho, zadok, stehná cítili fit aj na jeseň? Inšpiruj sa cvikmi [...]
9 Comments
okt
Balančný tréning – ako zlepšiť rovnováhu?
Vedieť udržať rovnováhu chce prax. Balančný tréning však nie je len o posilnení rovnováhy. Cvičením [...]
2 Comments
aug
13 najväčších faux pas v posilňovni a fitcentrách
Príliš veľa ľudí si myslí, že telocvičňa je ich súkromný pozemok, kde si môžu robiť, [...]
aug
Ako si správne vybrať a použiť proteín?
Mnoho skúsených návštevníkov fitnescentier sa zhodne, že ak by mali používať iba jeden jediný doplnok [...]
7 Comments
jún
Doplnky výživy – prečo?
Ako už z pomenovania „doplnky výživy“ vyplýva, nejde o riadnu stravu, ale iba o jej [...]
8 Comments
jún
Docvičili ste? Zacvičte si ešte so švihadlom
Docvičili ste? Zacvičte si ešte so švihadlom. Pamätáte si ešte na detské časy? Skákanie cez [...]
5 Comments
apr
Ako často a koľkokrát do týždňa by sme mali trénovať?
Ako často by sme mali trénovať? Ako dlho je potrebné odpočívať medzi jednotlivými cvičeniami? Koľko je príliš [...]
5 Comments
apr