Skamaráť sa s behom. Neoľutuješ!

Ako správne behať

Máš pravdu! Behať môžeš ráno, na obed, večer. Nie si viazaný otváracou dobou fitness zariadení, nepotrebuješ špeciálny priestor, ani extra drahú výstroj. Beh patrí medzi športy, ktoré sa dajú robiť kdekoľvek. V lese, v parku, na dovolenke, v lete či v zime. Odhodlanie a správna motivácia sú investíciou, ktorá na začiatok úplne postačí. Potrebuješ len […]

Behanie v tehotenstve

behanie v tehotenstve

Si v tom! Na prírastok do rodiny sa veľmi tešíš, ale bojíš sa priberania v tehotenstve a svojho obľúbeného behu sa nechceš vzdať? Nemusíš! Behať môžeš aj s bruškom. Ako to s behaním v tehotenstve je a na čo by si mala myslieť? Behaj aj s bruškom Ak behanie patrí medzi tvoje obľúbené športové aktivity, […]