piatok, september 21, 2018

5 zelených potravín pre aktívneho športovca

Športuješ pre radosť, alebo sa venuješ tréningom naplno? Ak chceš podať lepší výkon a cítiť sa zdravo, výživa je dôležitá. Základom tvojej stravy nech...

Ako posilniť imunitu

Imunitný systém (imunita) nás chráni pred vplyvmi vonkajšieho prostredia, ale aj pred zmenami, ktoré prebiehajú v organizme. Imunitu treba posilňovať, aby návštevníkov v podobe...

Ktoré protizápalové výživové doplnky sa oplatí kúpiť?

Trpíš bolesťou kolena, chrbta alebo bedrového kĺbu? Môže za to zápal, ktorý je potrebné vyliečiť. Na trhu je množstvo protizápalových doplnkov či kĺbovej výživy....

Čokoládovo-kávové brownies bez múky – ideálny dezert ku káve

Milujete spojenie kávy a čokolády? Spája sa vám táto kombinácia s nezdravým maškrtením? Odteraz už nemusí! Prinášam vám zdravý recept na čokoládovo-kávové brownies bez...

Balančný tréning – ako zlepšiť rovnováhu?

Vedieť udržať rovnováhu chce prax. Balančný tréning však nie je len o posilnení rovnováhy. Cvičením si efektívne posilníš celé telo a rýchlejšie spáliš tuk....

Vyskáčte si krásnu postavu na trampolíne

Spomínate si ešte na skákanie na trampolíne? Jumping je zábavná a najefektívnejšia fyzická činnosť, ako spáliť kalórie. Kto by to bol povedal... Najväčšia z výhod...
ako si vybrať bežeckú obuv

Potrebuješ kvalitnú bežeckú obuv. Ako na to?

Prečítal si niekoľko článkov o tom, ako začať behať, na čo si pri behu dávať pozor a prečo to s behom nepreháňať. Behať môžeš...

Cestoviny s cuketou a šošovicou – jednoduchý a rýchly obed

Neviem ako vám, ale mne nechutí mať každý deň na obed mäso. Tak som si pre vás pripravila jednoduchý bezmäsitý recept. Tento recept je...

Zranenia v športe: Ako im predchádzať a ako ich riešiť?

Hoci vám pravidelné cvičenie prináša mnoho výhod ako zlepšenie kondície, sily, zdravotného stavu či sebavedomia, sú s ním späté aj riziká. Organizmus pravidelným tréningom nútite,...
Aplikácia na behanie

Aplikácia na behanie uloží všetko, čo chceš vedieť

Ideš behať. Informácie o behaní máš v malíčku a teraz sa obzeráš po fitnness hodinkách, lebo si sa dočítal, že chudnutie bez nich nepôjde....

13 najväčších faux pas v posilňovni a fitcentrách

Príliš veľa ľudí si myslí, že telocvičňa je ich súkromný pozemok, kde si môžu robiť, čo sa im zachce. Či už ste v posilňovni...
ako behať

Ako behať keď chceš schudnúť

O kombinácii chudnutie a beh sa nehovorí často a to je škoda. Vďaka pravidelnej chôdzi a behu s úpravou jedálnička sa k vytúženej postave...
195FanúšikoviaPáči sa
40NasledovníciNasledovať

FitCool Newsletter

Nenechajte si újsť prehľad toho najlepšieho z FitCool.sk za posledný týždeň.

NAJČÍTANEJŠIE