nedeľa, január 20, 2019

Zahrej sa a kvalitný športový výkon podáš aj v zime

Zima ťa pred aktívnym športovaním neodradí, ale cítiš, že to nie je to, čo v lete. Na to, aby si sa rozhýbal potrebuješ viac...

3 tipy ako načerpať energiu počas Vianoc

Si akčný typ, ktorému ani sviatky nedokážu dať STOP-ku? Zastav sa, dopraj si oddych, ignoruj stres a načerpaj pozitívnu energiu. Ako? Venuj sa sebe...

5 rád ako sa uržať fit v zime

Patríš medzi tých, ktorí sa tešia na zimu, lebo konečne nemusíš vťahovať brucho? V zime je všetko inak. Dostať sa z vyhriatej postele je...

Tradičné Vianoce v zdravom šate

Vianoce sú pred dverami, nakupovanie a pečenie dobrôt v plnom prúde. Dva – tri krát do týždňa si odbehneš na cvičenie. Ešte stíhaš. Príde...

Šťavnatý a zdravý mrkvový koláč s vanilkovým krémom

Mrkvové koláče sú v poslednej dobe veľkým hitom, tak som si pre vás pripravila aj ja jeden v zdravej verzii. Na tento mrkvový koláč...
ako behať v zime

Ako behať v zime, aby si z behu mal skutočne radosť?

Vonku sa poriadne ochladilo, ale od behu ťa to neodradilo. Si rozhodnutí behať aj v zime, kým nenapadne aspoň 10 centimetrov snehu. Skvelé! Prezradíme...

Benefity otužovania – ako začať?

Otužovanie posilňuje nielen tvoje telo, ale aj dušu. Chceš počuť hlavné dôvody prečo začať? Posilňuješ imunitu, chudneš a si v pohode. Určite si si práve...

Smoothie na obed – recepty

Zdravé smoothie a ovocné šťavy sú najrýchlejšími spôsobmi ako dostať do tela potrebné vitamíny, živiny a vlákninu.  Vďaka svojej konzistencií sa živiny rýchlo vstrebávajú a tak sa...

Detoxikácia pľúc a ich očista – návod ako na to

Ak ste fajčiar alebo len jednoducho dbáte o svoje zdravie, môžete vyskúšať detoxikáciu pľúc. Táto očista pľúc bude ideálna aj v tom prípade, ak ste astmatik...

Kokosový olej – poznáš jeho výhody a nevýhody?

Kokosový olej má mnoho zdravotných benefitov. Používa sa na pleť, na vlasy, v kuchyni... Za posledné roky sa stal jedným z najobľúbenejších olejov na...

10 tipov na vianočné darčeky pre športovca

Došli ti nápady na darčeky pre športovca? Si na správnom mieste. Inšpiruj sa našimi tipmi na vianočné darčeky. Nekupuj darčeky, ktoré zapadnú prachom. Vianoce využi...

Bosu – vynikajúci pomocník pre domáci tréning

Bosu je jednou z najnovších pomôcok na cvičenie a jeho popularita stále stúpa. Efektívne cvičenie, zábava a relax je to, čo ti bosu ponúka....
252FanúšikoviaPáči sa
1,876NasledovníciNasledovať

FitCool Newsletter

Nenechajte si újsť prehľad toho najlepšieho z FitCool.sk za posledný týždeň.

NAJČÍTANEJŠIE