6 pozitívnych účinkov zeleného čaju na športovcov
Zelený čaj, ktorý je v Číne známy už dvetisíc rokov, sa stal po vode najviac užívanou tekutinou na svete.Pre svoje zdraviu...
Chia semienka a ich benefity pre organizmus
Chia semienka nie sú výplodom poslednej doby, ktorá sa stále snaží zaujať niečím novým. Ich silu odhalili Aztékovia. Pri životnom štýle, ktorý viedli potrebovali...
Proteínová diéta – diéta, ktorá rozumie vášmu telu
Bielkoviny, alebo inak proteíny, sú jednou z najdôležitejších živín, obzvlášť, keď sa snažíte schudnúť. Nielen, že naštartujú váš metabolizmus, ale znížia tiež nepríjemný pocit hladu....
Wobenzym – zázrak prírody alebo drahé placebo?
Wobenzym je výživový doplnok, ktorý na celom svete používajú ľudia na zmiernenie chronickej bolesti, zápalu a urýchlenie procesu hojenia. Výskumy však naznačujú, že pomáha...
Vitamín D – máme ho málo. Ako ho doplniť?
Vieš prečo je D-vitamín dôležitý? Posilňuje imunitný systém, stimuluje rast a pozitívne vplýva na hustotu kostí a zdravie chrupu. Zisti, či ho máš dostatok!
Čo...
Glukóza a glykogen vieš čo to je?
Glukóza. Slovo gréckeho významu v preklade znamená sladký. Najčastejšie ju spájame s hroznovým cukrom. Keď chudneme, snažíme sa jej vyhnúť. Čo tak pozrieť sa...
Orechy – chutná bomba na chudnutie
Kešu, vlašské orechy, lieskové orechy, pistácie... by mali byť súčasťou tvojho jedálnička. Prečo? Zvyšujú bazálny metabolizmus, posilňujú imunitný systém a pomáhajú pri chudnutí.
Čo sú...
Rakytník. Ker, ktorý tŕňmi odpudí, ale liečivým účinkom presvedčí
Rakytník. Pichľavý ker, o ktorom vieme pomerne málo. A to je škoda. Naša. Rakytník v sebe skrýva množstvo liečivých látok, o ktorých by si...
Cvikla. Naozaj je taká zdravá?
Cvikla (Beta vulgaris) je dvojročná koreňová zelenina. Určite si sa s ňou už stretol. Nie je to len zelenina, ktorú zakladáme a pridávame ako...
Vitamín C – čo by mal športovec vedieť?
Nezabudni zjesť aspoň jeden pomaranč denne. Vitamín C má svoje výhody. Pomáha opravovať poškodené tkanivá, posilňuje imunitný systém a znižuje cholesterol.
Čo je vitamín C?
Vitamín...
NAJNOVŠIE RECENZIE
