Viete, ako znížiť glykemický index potravín?

Určite to podaktorí z nás poznajú. Nie každému pomôže sedenie na toalete s mobilom či novinami v ruke. [...]

Alkohol počas diéty. Áno alebo nie? To je otázka..

Ak držíte diétu, tiež si asi kladiete otázku, či si môžete dopriať zopár bubliniek počas [...]

Spánok a diéta ruka v ruke. Má spánok vplyv na chudnutie?

Prečo je kvalita spánku a duševná pohoda dôležitá pre naše zdravie a celkový proces chudnutia? Ak sa [...]

Kokosový olej – pomáha na všetky neduhy?

„Čo lezie hore hnedé a nadol zlezie biele?“ Kľúčom k riešeniu je kokosovník obyčajný alebo [...]

Motivácia je základ. Ako si ju udržať, keď sa vám nič nechce?

Keď začíname s chudnutím, cítime sa motivovane, možno aj nadšene. Máme v hlave jasnú predstavu [...]

Nebojte sa správne jesť

K jedlu neodmysliteľne patria aj emócie. Niekto je labužník, ktorý si vychutnáva každé sústo, iný do [...]

Tymiánový olej – silné prírodné antibiotikum + ďalšie benefity

Tymiánový esenciálny olej je známy svojimi prírodnými antibiotickými vlastnosťami. Podporuje imunitu, tráviaci a nervový systém. [...]

Camu Camu – vitamínová bomba na posilnenie imunity

Malé bobuľové ovocie, ktoré je 30-krát silnejšie ako vitamín C. Camu Camu je plné vitamínov, [...]

Kofeín a jeho vplyv na športový výkon

Kofeín je silná látka, ktorá môže zlepšiť fyzický aj duševný stav. Už jedna dávka zvyšuje [...]

Bielkoviny pod lupou

Každý, kto sa venuje zdravému životnému štýlu, má rôzne zdravotné problémy či obmedzenia, alebo sa [...]