Svalovica, kamarátka každého športovca
Svalovica. Pamätáš si, kedy si ju mal naposledy? Behal si na autobus alebo rýľoval záhradu? Včera si bol za hrdinu, lebo si to hravo...
Regenerácia ako súčasť tréningu
Všetci športujeme z iného dôvodu. Ja potrebujem vypustiť paru, ty pre zábavu, profesionálny športovec aj preto, aby sa v rebríčku dostal čo najvyššie. Jedno...
Kolostrum na zvýšenie imunity
Potrebuješ zvýšiť imunitu a nevieš ako na to? Skús kolostrum. Prvé mlieko, ktoré sa vytvára maximálne 72 hodín po pôrode všetkých cicavcov a je...
5 zelených potravín pre aktívneho športovca
Športuješ pre radosť, alebo sa venuješ tréningom naplno? Ak chceš podať lepší výkon a cítiť sa zdravo, výživa je dôležitá. Základom tvojej stravy nech...
Ako posilniť imunitu
Imunitný systém (imunita) nás chráni pred vplyvmi vonkajšieho prostredia, ale aj pred zmenami, ktoré prebiehajú v organizme. Imunitu treba posilňovať, aby návštevníkov v podobe...
Ktoré protizápalové výživové doplnky sa oplatí kúpiť?
Trpíš bolesťou kolena, chrbta alebo bedrového kĺbu? Môže za to zápal, ktorý je potrebné vyliečiť. Na trhu je množstvo protizápalových doplnkov či kĺbovej výživy....
Zranenia v športe: Ako im predchádzať a ako ich riešiť?
Hoci vám pravidelné cvičenie prináša mnoho výhod ako zlepšenie kondície, sily, zdravotného stavu či sebavedomia, sú s ním späté aj riziká. Organizmus pravidelným tréningom nútite,...
Kĺbová výživa – zbav sa bolesti rýchlejšie
Ak dlhodobo a pravidelne športuješ, nevyhneš sa opotrebovaniu tela ani zraneniu. Chceš byť čím skôr fit? Nepodceňuj kĺbovú výživu.
Príčiny bolesti kĺbov
Opotrebovanie tela v športe...
Intolerancia laktózy a cvičenie – aké proteíny konzumovať?
Aj keď tvoj žalúdok bojuje s laktózou, neznamená to koniec sveta. Dnes je na trhu dostatok doplnkov výživy, ktoré tvojmu telu neublížia. Navyše sú...
10 tipov ako ušetriť a pritom jesť zdravo
Zdravý životný štýl v sebe zahŕňa nielen pravidelné športovanie, ale aj zdravú stravu. Častokrát sa však vyhovárame na to, že zdravé potraviny sú príliš...
