Orechy – chutná bomba na chudnutie
Kešu, vlašské orechy, lieskové orechy, pistácie... by mali byť súčasťou tvojho jedálnička. Prečo? Zvyšujú bazálny metabolizmus, posilňujú imunitný systém a pomáhajú pri chudnutí.
Čo sú...
Rakytník. Ker, ktorý tŕňmi odpudí, ale liečivým účinkom presvedčí
Rakytník. Pichľavý ker, o ktorom vieme pomerne málo. A to je škoda. Naša. Rakytník v sebe skrýva množstvo liečivých látok, o ktorých by si...
Cvikla. Naozaj je taká zdravá?
Cvikla (Beta vulgaris) je dvojročná koreňová zelenina. Určite si sa s ňou už stretol. Nie je to len zelenina, ktorú zakladáme a pridávame ako...
Vitamín C – čo by mal športovec vedieť?
Nezabudni zjesť aspoň jeden pomaranč denne. Vitamín C má svoje výhody. Pomáha opravovať poškodené tkanivá, posilňuje imunitný systém a znižuje cholesterol.
Čo je vitamín C?
Vitamín...
5 superpotravín, ktoré posilnia tvoju imunitu
Silný imunitný systém je základ zdravia. Ako ho môžeš posilniť? Potravinami, ktoré sú pre organizmus vitamínovou a minerálnou bombou.
Ako funguje imunitný systém?
Imunitný systém tvorí...
Vitamín B12 potrebuješ, aj keď si ho telo vyslovene nežiada. Zásoby...
S informáciou o vitamíne B12 sa najčastejšie stretneš pri nechutenstve. Vraj sa od neho dobre priberá. Nehovorí sa o ňom tak ako o vitamíne...
10 tipov, ako zrýchliť metabolizmus
Prečo zrýchliť metabolizmus? Budeš mať viac energie, rýchlejšie chudneš, vydržíš viac cvičiť, jednoducho sa budeš cítiť lepšie. Prinášame ti 10 trikov na zrýchlenie metabolizmu.
Ako...
Tradičné Vianoce v zdravom šate
Vianoce sú pred dverami, nakupovanie a pečenie dobrôt v plnom prúde. Dva – tri krát do týždňa si odbehneš na cvičenie. Ešte stíhaš. Príde...
Detoxikácia pľúc a ich očista – návod ako na to
Ak ste fajčiar alebo len jednoducho dbáte o svoje zdravie, môžete vyskúšať detoxikáciu pľúc. Táto očista pľúc bude ideálna aj v tom prípade, ak ste astmatik...
Kokosový olej – poznáš jeho výhody a nevýhody?
Kokosový olej má mnoho zdravotných benefitov. Používa sa na pleť, na vlasy, v kuchyni... Za posledné roky sa stal jedným z najobľúbenejších olejov na...
NAJNOVŠIE RECENZIE
