Vitamín D – máme ho málo. Ako ho doplniť?
Vieš prečo je D-vitamín dôležitý? Posilňuje imunitný systém, stimuluje rast a pozitívne vplýva na hustotu…
Pokračovať v čítaní
Glukóza a glykogen vieš čo to je?
Glukóza. Slovo gréckeho významu v preklade znamená sladký. Najčastejšie ju spájame s hroznovým cukrom. Keď…
Pokračovať v čítaní
Orechy – chutná bomba na chudnutie
Kešu, vlašské orechy, lieskové orechy, pistácie… by mali byť súčasťou tvojho jedálnička. Prečo? Zvyšujú bazálny…
Pokračovať v čítaní
Rakytník. Ker, ktorý tŕňmi odpudí, ale liečivým účinkom presvedčí
Rakytník. Pichľavý ker, o ktorom vieme pomerne málo. A to je škoda. Naša. Rakytník v…
Pokračovať v čítaní
Cvikla. Naozaj je taká zdravá?
Cvikla (Beta vulgaris) je dvojročná koreňová zelenina. Určite si sa s ňou už stretol. Nie…
Pokračovať v čítaní
Vitamín C – čo by mal športovec vedieť?
Nezabudni zjesť aspoň jeden pomaranč denne. Vitamín C má svoje výhody. Pomáha opravovať poškodené tkanivá,…
Pokračovať v čítaní
5 superpotravín, ktoré posilnia tvoju imunitu
Silný imunitný systém je základ zdravia. Ako ho môžeš posilniť? Potravinami, ktoré sú pre organizmus…
Pokračovať v čítaní
Vitamín B12 potrebuješ, aj keď si ho telo vyslovene nežiada. Zásoby nevydržia večne
S informáciou o vitamíne B12 sa najčastejšie stretneš pri nechutenstve. Vraj sa od neho dobre…
Pokračovať v čítaní
10 tipov, ako zrýchliť metabolizmus
Prečo zrýchliť metabolizmus? Budeš mať viac energie, rýchlejšie chudneš, vydržíš viac cvičiť, jednoducho sa budeš…
Pokračovať v čítaní
Tradičné Vianoce v zdravom šate
Vianoce sú pred dverami, nakupovanie a pečenie dobrôt v plnom prúde. Dva – tri krát…
Pokračovať v čítaní