6 pozitívnych účinkov zeleného čaju na športovcov
Zelený čaj, ktorý je v Číne známy už dvetisíc rokov, sa stal po vode najviac [...]
1 Comment
mar
Chia semienka a ich benefity pre organizmus
Chia semienka nie sú výplodom poslednej doby, ktorá sa stále snaží zaujať niečím novým. Ich [...]
feb
Proteínová diéta – diéta, ktorá rozumie vášmu telu
Bielkoviny, alebo inak proteíny, sú jednou z najdôležitejších živín, obzvlášť, keď sa snažíte schudnúť. Nielen, že [...]
1 Comment
feb
Vitamín D – máme ho málo. Ako ho doplniť?
Vieš prečo je D-vitamín dôležitý? Posilňuje imunitný systém, stimuluje rast a pozitívne vplýva na hustotu [...]
3 Comments
aug
Glukóza a glykogen vieš čo to je?
Glukóza. Slovo gréckeho významu v preklade znamená sladký. Najčastejšie ju spájame s hroznovým cukrom. Keď [...]
2 Comments
júl
Orechy – chutná bomba na chudnutie
Kešu, vlašské orechy, lieskové orechy, pistácie… by mali byť súčasťou tvojho jedálnička. Prečo? Zvyšujú bazálny [...]
5 Comments
jún
Rakytník. Ker, ktorý tŕňmi odpudí, ale liečivým účinkom presvedčí
Rakytník. Pichľavý ker, o ktorom vieme pomerne málo. A to je škoda. Naša. Rakytník v [...]
jún
Cvikla. Naozaj je taká zdravá?
Cvikla (Beta vulgaris) je dvojročná koreňová zelenina. Určite si sa s ňou už stretol. Nie [...]
2 Comments
máj
Vitamín C – čo by mal športovec vedieť?
Nezabudni zjesť aspoň jeden pomaranč denne. Vitamín C má svoje výhody. Pomáha opravovať poškodené tkanivá, [...]
8 Comments
mar
5 superpotravín, ktoré posilnia tvoju imunitu
Silný imunitný systém je základ zdravia. Ako ho môžeš posilniť? Potravinami, ktoré sú pre organizmus [...]
4 Comments
mar