5 zelených potravín pre aktívneho športovca
Športuješ pre radosť, alebo sa venuješ tréningom naplno? Ak chceš podať lepší výkon a cítiť [...]
3 Comments
sep
Ktoré protizápalové výživové doplnky sa oplatí kúpiť?
Trpíš bolesťou kolena, chrbta alebo bedrového kĺbu? Môže za to zápal, ktorý je potrebné vyliečiť. [...]
7 Comments
sep
Balančný tréning – ako zlepšiť rovnováhu?
Vedieť udržať rovnováhu chce prax. Balančný tréning však nie je len o posilnení rovnováhy. Cvičením [...]
2 Comments
aug
Vyskáčte si krásnu postavu na trampolíne
Spomínate si ešte na skákanie na trampolíne? Jumping je zábavná a najefektívnejšia fyzická činnosť, ako [...]
5 Comments
aug
13 najväčších faux pas v posilňovni a fitcentrách
Príliš veľa ľudí si myslí, že telocvičňa je ich súkromný pozemok, kde si môžu robiť, [...]
aug
Kĺbová výživa – zbav sa bolesti rýchlejšie
Ak dlhodobo a pravidelne športuješ, nevyhneš sa opotrebovaniu tela ani zraneniu. Chceš byť čím skôr [...]
5 Comments
júl
Intolerancia laktózy a cvičenie – aké proteíny konzumovať?
Aj keď tvoj žalúdok bojuje s laktózou, neznamená to koniec sveta. Dnes je na trhu [...]
1 Comment
jún
Chôdza s činkami – oplatí sa alebo nie?
Chôdza je najprirodzenejší spôsob ľudského pohybu. Ak sa k tomu pridá správne náčinie, môže z [...]
2 Comments
jún
10 tipov ako ušetriť a pritom jesť zdravo
Zdravý životný štýl v sebe zahŕňa nielen pravidelné športovanie, ale aj zdravú stravu. Častokrát sa [...]
4 Comments
jún
Docvičili ste? Zacvičte si ešte so švihadlom
Docvičili ste? Zacvičte si ešte so švihadlom. Pamätáte si ešte na detské časy? Skákanie cez [...]
5 Comments
apr