Ako si udržať postavu nielen počas leta

Chceš sa cítiť fit a byť spokojná so svojou postavou? Bez zdravej stravy a cvičenia [...]

6 Comments

11 tipov ako behať v teple

Behať v letných mesiacoch nie je žiadna sranda. Slnko páli oveľa viac, ako si myslíš. [...]

5 Comments

Vitamín D – máme ho málo. Ako ho doplniť?

Vieš prečo je D-vitamín dôležitý? Posilňuje imunitný systém, stimuluje rast a pozitívne vplýva na hustotu [...]

3 Comments

Aké fitness oblečenie vybrať do fitka či na beh?

Výber správneho dámskeho alebo pánskeho oblečenia nemá byť len o móde. To, akým legínam, tričku [...]

6 Comments

Orechy – chutná bomba na chudnutie

Kešu, vlašské orechy, lieskové orechy, pistácie… by mali byť súčasťou tvojho jedálnička. Prečo? Zvyšujú bazálny [...]

5 Comments

Bez kompresného oblečenia ani na krok

Kompresné oblečenie nie je určené len na vrstvenie a zahriatie svalov. Má špeciálne funkcie, ktoré [...]

4 Comments

Tabata cvičenie – ako na tréning?

Tabata – cvičenie, s ktorým chudneš či buduješ svaly. Je to pravda? Aké benefity ponúka [...]

2 Comments

Vitamín C – čo by mal športovec vedieť?

Nezabudni zjesť aspoň jeden pomaranč denne. Vitamín C má svoje výhody. Pomáha opravovať poškodené tkanivá, [...]

8 Comments

5 superpotravín, ktoré posilnia tvoju imunitu

Silný imunitný systém je základ zdravia. Ako ho môžeš posilniť? Potravinami, ktoré sú pre organizmus [...]

3 Comments

Prečo by sme sa mali naučiť počítať kalórie?

Sme to, čo jeme. Ak chceme schudnúť, musíme spáliť viac kalórií, ako ich prijmeme. Chudnutie [...]

1 Comment