Prerušovaný pôst je v súčasnosti jedným z najpopulárnejších svetových trendov. Hovorí sa o ňom, ako o zázraku na chudnutie, zlepšenie metabolizmu či predĺženie života. Je vhodný pre každého? Čo je prerušovaný pôst? Prerušovaný pôst nie je diéta, ale stravovací režim. Je to spôsob, ako si stravovanie naplánovať tak, aby si z neho vyťažil maximum. Nehovorí, čo […]
21
máj
máj
Wobenzym je výživový doplnok, ktorý na celom svete používajú ľudia na zmiernenie chronickej bolesti, zápalu a urýchlenie procesu hojenia. Výskumy však naznačujú, že pomáha športovcom znížiť únavu, svalovú bolesť a skrátiť čas potrebný na regeneráciu po tréningu. Čo sú enzýmy? Enzýmy sú špecializované proteíny, ktoré pôsobia ako katalyzátory v tele. Urýchľujú a podporujú celý rad […]
23
mar
mar
Nudia ťa monotónne tréningy, chceš schudnúť a mať pevný zadok? Zacvič si na stepperi. Je skvelým pomocníkom na vytvarovanie nielen krásneho a pevného pozadia, ale i celej postavy. Prečítaj si, ako cvičiť na stepperi, aké má výhody a ktorým chybám sa vyhnúť. Čo sú steppery? Steppery radíme k cvičebným pomôckam, ktoré dnes nájdeš nielen vo […]
18
mar
mar
Túžiš mať fitloptu doma, ale v ponuke je ich mnoho? Pomôžeme ti s jej výberom. Ako si vybrať fitloptu podľa druhu, veľkosti a materiálu sa dozvieš v našom článku. Čo je fitlopta? Fitlopta je špeciálne navrhnutá a vyrobená lopta vhodná nielen na športovanie, ale tiež na fyzioterapiu, gymnastiku, pilates a rehabilitáciu. Pôvodne bola známa ako […]
23
feb
feb
V polovici života sa telo mení. Svaly ubúdajú, hromadia sa tuky a hrozí riziko chôrob. Ako cvičiť po 40? Stačí staviť na správne cviky a pravidelnosť. Tipy a triky, ako cvičiť po 40 Začiatok stredného veku je kritickým bodom života. Po štyridsiatke môže viesť úbytok svalovej hmoty a nadbytku tukových vrstiev k obezite, cukrovke, vysokému […]
09
feb
feb
Je čas kúpiť nové korčule na ľad? Nákup nových korčúľ si vyžaduje vedomosti, ako vybrať najlepšie korčule, ktoré budú vyhovovať tvojim potrebám. Prinášame vám zopár rád, ako vybrať pánske, dámske alebo detské korčule na ľad. Ako vybrať korčule na ľad podľa druhu športu? Si hokejista, krasokorčuliarka, rýchlokorčuliar alebo si chceš občas zakorčuľovať v zime? Vyberaj […]
05
feb
feb
Boj so stratou čuchu, bolesťou hlavy a suchým kašľom nie je jednoduchý. Ako ho zvládnuť v domácom prostredí? Porazte vírus esenciálnymi olejmi. Denný esenciálny rituál Máš zimnicu a v zápätí tebou lomcuje horúčka? V spojení s únavou, stratou čuchu, chuti a dýchacími ťažkosťami je to boj na niekoľko týždňov až mesiacov. Ak sa ho snažíš […]
28
jan
jan
Odhaduje sa, že až polovica dospelých sa snaží každý rok schudnúť. Nie vždy sa to podarí. Existujú dva zaručené spôsoby, ktorými sa dá schudnúť aj doma. Sú nimi diéta a cvičenie. Ako schudnúť cvičením doma? Prinášame vám najlepšie cviky doma na chudnutie. Ako cvičiť doma, aby som schudla? Predtým, než sa bezhlavo pustíš do tréningov […]
02
sep
sep
Nohy nás nesú celý život, preto by sme mali byť pri výbere správnej obuvi dostatočne nároční. Ako si vybrať turistickú obuv? Poradíme vám nielen so strihom, podrážkou a materiálom, ale povieme vám aj cenu, za akú ju kúpite. Čo je turistická obuv? Pojmom „turistická obuv“ myslíme outdoorovú obuv, ktorá je pevnejšia ako športová, vhodná do […]
20
aug
aug
Nechceš ostať tento rok bez dovolenky na vode? Pomôžeme ti vybrať najlepší kajak alebo nafukovací čln na trhu. Zaži adrenalínové leto a postaraj sa o neopakovateľné zážitky pre celú rodinu. Čo je kajak a čln? Kajak – je úzke malé plavidlo poháňané dvojpádlom, v ktorom sa sedí. Jeho počiatky (8000 rokov p.n.l.) môžeme hľadať v […]