Rozstrapkané suché končeky vlasov, mdlé pramene ako bez života, elektrizujúce vlasy…Už máš po krk zimy? Začni sa správne starať o vlasy už teraz. My ti povieme, ako dopriať vlasom zdravie a vitalitu. Ako sa rodí zdravý vlas Folikul je tkanivové puzdro, z ktorého vyrastie nový vlas. Každý z nás má na hlave určitý počet folikulov, […]
18
jan
jan
Dal si si novoročné predsavzatie, že tento rok zhodíš zopár kíl? Začni úpravou stravy a pridaj aj cvičenie. Daj zbohom drastickým diétam a začni s nami jesť a cvičiť zdravo. Chudnutie po Vianociach a po sviatkoch nie je jednoduché, ale nie nemožné. Dôležité sú iba 3 základné pravidlá: Čo najskôr sa vrátiť k bežnej každodennej […]
15
nov
nov
Bielkoviny sú nevyhnutnou súčasťou našej potravy. Pomáhajú budovať, opravovať a udržiavať štruktúru tela. Medzi rastlinnými a živočíšnymi bielkovinami však existujú určité rozdiely. Po ktorých bielkovinách by sme mali siahnuť? Rastlinné verzus živočíšne bielkoviny Rastlinné a živočíšne bielkoviny sa líšia počtom aminokyselín, ktoré obsahujú. Jedným z hlavných rozdielov medzi rastlinnými a živočíšnymi bielkovinami je obsah ich […]
15
júl
júl
Prerušovaný pôst je v súčasnosti jedným z najpopulárnejších svetových trendov. Hovorí sa o ňom, ako o zázraku na chudnutie, zlepšenie metabolizmu či predĺženie života. Je vhodný pre každého? Čo je prerušovaný pôst? Prerušovaný pôst nie je diéta, ale stravovací režim. Je to spôsob, ako si stravovanie naplánovať tak, aby si z neho vyťažil maximum. Nehovorí, čo […]
21
máj
máj
Wobenzym je výživový doplnok, ktorý na celom svete používajú ľudia na zmiernenie chronickej bolesti, zápalu a urýchlenie procesu hojenia. Výskumy však naznačujú, že pomáha športovcom znížiť únavu, svalovú bolesť a skrátiť čas potrebný na regeneráciu po tréningu. Čo sú enzýmy? Enzýmy sú špecializované proteíny, ktoré pôsobia ako katalyzátory v tele. Urýchľujú a podporujú celý rad […]
23
mar
mar
Nudia ťa monotónne tréningy, chceš schudnúť a mať pevný zadok? Zacvič si na stepperi. Je skvelým pomocníkom na vytvarovanie nielen krásneho a pevného pozadia, ale i celej postavy. Prečítaj si, ako cvičiť na stepperi, aké má výhody a ktorým chybám sa vyhnúť. Čo sú steppery? Steppery radíme k cvičebným pomôckam, ktoré dnes nájdeš nielen vo […]
18
mar
mar
Túžiš mať fitloptu doma, ale v ponuke je ich mnoho? Pomôžeme ti s jej výberom. Ako si vybrať fitloptu podľa druhu, veľkosti a materiálu sa dozvieš v našom článku. Čo je fitlopta? Fitlopta je špeciálne navrhnutá a vyrobená lopta vhodná nielen na športovanie, ale tiež na fyzioterapiu, gymnastiku, pilates a rehabilitáciu. Pôvodne bola známa ako […]
23
feb
feb
V polovici života sa telo mení. Svaly ubúdajú, hromadia sa tuky a hrozí riziko chôrob. Ako cvičiť po 40? Stačí staviť na správne cviky a pravidelnosť. Tipy a triky, ako cvičiť po 40 Začiatok stredného veku je kritickým bodom života. Po štyridsiatke môže viesť úbytok svalovej hmoty a nadbytku tukových vrstiev k obezite, cukrovke, vysokému […]
09
feb
feb
Je čas kúpiť nové korčule na ľad? Nákup nových korčúľ si vyžaduje vedomosti, ako vybrať najlepšie korčule, ktoré budú vyhovovať tvojim potrebám. Prinášame vám zopár rád, ako vybrať pánske, dámske alebo detské korčule na ľad. Ako vybrať korčule na ľad podľa druhu športu? Si hokejista, krasokorčuliarka, rýchlokorčuliar alebo si chceš občas zakorčuľovať v zime? Vyberaj […]
05
feb
feb
Boj so stratou čuchu, bolesťou hlavy a suchým kašľom nie je jednoduchý. Ako ho zvládnuť v domácom prostredí? Porazte vírus esenciálnymi olejmi. Denný esenciálny rituál Máš zimnicu a v zápätí tebou lomcuje horúčka? V spojení s únavou, stratou čuchu, chuti a dýchacími ťažkosťami je to boj na niekoľko týždňov až mesiacov. Ak sa ho snažíš […]