8 rád, ako sa pripraviť na beh v chladnejšom počasí
Behať v chladnom počasí znamená viac vrstiev odevu, vyššie riziko úrazu či náchylnosť k prechladeniu. [...]
3 Comments
okt
Ako si udržať postavu nielen počas leta
Chceš sa cítiť fit a byť spokojná so svojou postavou? Bez zdravej stravy a cvičenia [...]
6 Comments
aug
11 tipov ako behať v teple
Behať v letných mesiacoch nie je žiadna sranda. Slnko páli oveľa viac, ako si myslíš. [...]
5 Comments
aug
Vitamín D – máme ho málo. Ako ho doplniť?
Vieš prečo je D-vitamín dôležitý? Posilňuje imunitný systém, stimuluje rast a pozitívne vplýva na hustotu [...]
3 Comments
aug
Aké fitness oblečenie vybrať do fitka či na beh?
Výber správneho dámskeho alebo pánskeho oblečenia nemá byť len o móde. To, akým legínam, tričku [...]
6 Comments
júl
Orechy – chutná bomba na chudnutie
Kešu, vlašské orechy, lieskové orechy, pistácie… by mali byť súčasťou tvojho jedálnička. Prečo? Zvyšujú bazálny [...]
5 Comments
jún
Bez kompresného oblečenia ani na krok
Kompresné oblečenie nie je určené len na vrstvenie a zahriatie svalov. Má špeciálne funkcie, ktoré [...]
4 Comments
jún
Tabata cvičenie – ako na tréning?
Tabata – cvičenie, s ktorým chudneš či buduješ svaly. Je to pravda? Aké benefity ponúka [...]
3 Comments
mar
Vitamín C – čo by mal športovec vedieť?
Nezabudni zjesť aspoň jeden pomaranč denne. Vitamín C má svoje výhody. Pomáha opravovať poškodené tkanivá, [...]
8 Comments
mar
5 superpotravín, ktoré posilnia tvoju imunitu
Silný imunitný systém je základ zdravia. Ako ho môžeš posilniť? Potravinami, ktoré sú pre organizmus [...]
4 Comments
mar