Najlepšie rotopédy pre rok 2019 – recenzia

Top rotopédy v ponuke

Ak sa neviete vzdať cvičenia ani počas škaredého počasia, kedy neradno ani psa von vyhnať, určite ste už rozmýšľali, čo by ste si mohli domov zaobstarať.

Jedným z najefektívnejších strojov na domáci kardio, chudnutie či fitness tréning je rotoped, alebo inak stacionárny bicykel.

Rotopéd patrí medzi základnú výbavu každého športovca a na trhu sa objavuje už niekoľko desaťročí. Vzhľadom na to, že medzi domácimi rotopédmi je naozaj široký výber a nájdete drahé aj lacné rotopédy, pozrieme sa spolu na to, ako si vybrať pre seba ten pravý.

Pri prezeraní si internetových stránok a hľadaní toho správneho stacionárneho bicykla  som narazila na obrovské množstvo ponúkaných produktov. Ako si však z takého množstva vybrať? Chcela by som domáci rotopéd na chudnutie, alebo na udržanie postavy, či fitness, alebo kardio tréning? Hodí sa mi do bytu normálny alebo skladací rotopéd?

Práve kvôli tomu, aby som Vám pomohla zodpovedať všetky otázky a vybrať ten správny, pripravila som dnešnú recenziu, v ktorej sa zameriam na spoločnosť inSPORTline. Táto spoločnosť má výborné produkty nielen v oblasti stacionárnych bicyklov.

Vybrala som pre Vás šesť rotopédov inSPORTline a pevne verím, že si vyberiete.

hmotnosť záťažového kolesa 6 kg • počet stupňov záťaže: 16 • snímače tepovej frekvencie: áno

hmotnosť záťažového kolesa 6 kg • počet stupňov záťaže: 8 • snímače tepovej frekvencie: áno

hmotnosť záťažového kolesa 1,75 kg • počet stupňov záťaže: 8 • snímače tepovej frekvencie: áno

hmotnosť záťažového kolesa 6 kg • počet stupňov záťaže: 32 • snímače tepovej frekvencie: áno

hmotnosť záťažového kolesa 6 kg • počet stupňov záťaže: 8 • snímače tepovej frekvencie: áno

hmotnosť záťažového kolesa 5 kg • počet stupňov záťaže: 16 • snímače tepovej frekvencie: áno

Na začiatku výberu stacionárneho bicykla, ako aj každej inej pomôcky na cvičenie si treba položiť pár základných otázok:

• Ako často hodlám cvičiť?
• Som začiatočník alebo skúsenejší športovec?
• Koľko chcem investovať?
• Aký veľký priestor mám na rotopéd?
• Budem na ńom cvičiť len ja alebo celá rodina?

Po zodpovedaní otázok sa treba vedieť orientovať v ostatných kritériách, podľa ktorých si zvolíte, pretože nie je rotopéd ako rotopéd.

Medzi kritériá dôležité pri výbere patria:

1. Nosnosť rotopédu a výška cvičiaceho

Určite mi dáte za pravdu, že keď človek cvičí, musí sa cítiť pohodlne A preto je treba vyberať rotopéd podľa výšky a váhy cvičiaceho.

Väčšina rotopédov má minimálnu nosnosť 100 kg, resp. toto je minimálna nosnosť ktorú musí každý spĺňať. Maximálna nosnosť je do 180 kg a pri výbere platí zlaté pravidlo, že radšej si nechajte k svojej váhe  pár kíl rezervu.

Čo sa týka výšky, zväčša sa nastavuje podľa výšky sedadla, avšak výrobcovia by mali uvádzať do akej výšky je ten ktorý stacionárny bicykel vhodný, napríklad do 170 alebo do 190 cm.

2. Hmotnosť a ovládanie záťažového kolesa

Môžete sa stretnúť s hmotnosťou od 1,5 kg až do 10 kg, pričom platí čím ťažšie koleso, tým musíte viac zaberať a tréning je tak účinnejší.

Najlepšie je začať s nižšou váhou, tak 3-4 kg, a postupne si pridávať, koniec koncov aj sami zistíte že postupom času si Vaše telo bude pýtať viac.

Pri ovládaní si môžete vybrať z manuálneho alebo elektronického nastavenia záťaže, čo sa samozrejme odrazí na cene.

3. Nastaviteľné sedadlo a riadidlá

Je dobré ak stacionárny bicykel obsahuje sedadlo a riadidlá, ktoré sa dajú nastaviť. Je tak univerzálnejší pre viacero ľudí, ktorí na ňom cvičia, a takto ho môže využívať celá rodina.

Sedadlo by malo byť v prvom rade pohodlné, tak ak sa Vám nepáči, kľudne zainvestujte a vymeňte ho za gélové alebo polstrované.

Riadidlá si užívateľ tiež nastavuje podľa svojich preferencií. Niektorí uprednostňujú veľmi nízke, to sú väčšinou tí,ktorí jazdia na cestných bicykloch. Na pamäti by ste však mali mať, že je lepšie ak sa príliš neopierate do riadidiel a neprenášate na ne svoju váhu, nakoľko to, že ste zhrbení nepriaznivo pôsobí na váš chrbát a celkové držanie tela. Je teda lepšie ak si nastavíte riadidlá do vyššej polohy a svoju váhu a silu orientujete do nôh a chodidiel.

4. Brzdný systém

Nemenej dôležitý je aj brzdný systéma pri domácich rotopédoch inSPORTline sa môžete stretnúť s dvoma verziami, pričom každý má svoje výhody aj nevýhody:

• magnetický brzdný systém  - starší brzdný systém, ktorý je však plynulý a tichý a úplne postačuje pre domáce využitie. Nevýhodou je, že nemá také  množstvo záťaže. Funguje na princípe vzdialenosti magnetu od kotúčového kolesa a tým sa zväčšuje alebo zmenšuje záťaž.
• indukčný brzdný systém -   novší typ brzdného systému, ktorý využíva indukčnú cievku a tým sa nastavuje záťaž. Jeh chod je tichý a výhodu je väčšie množstvo nastavenia záťaže, pri niektorých rotopédov až 30 stupňov.     

5. Vlastnosti a funkcie

V dnešnej dobe je väčšina prístrojov na cvičenie vybavená displejom a zabudovaným počítačom, ktorý slúži na to,aby ste si počas tréningu sledovali všetky možné informácie. Stále sa môžete stretnúť s manuálne ovládaným displejom, ktorý funguje na baterky, alebo elektronicky ovládaným, ktorý umožňuje sledovať viacero funkcií.

Samozrejme platí, že čím viac funkcií, tým viac si priplatíte. Medzi základné patria : rýchlosť, vzdialenosť prejdených km, čas strávený tréningom, tepová frekvencia, spálené kalórie. Tep sa meria vďaka zabudovaným snímačov v rukovätiach. Tie lepšie stroje majú aj hrudný pás - pre snímanie priamo na hrudníku.

Medzi vlastnosti, ktoré si radšej skontrolujte pred kúpou patria: či majú pedále aj bezpečnostné pásiky na pripevnenie tenisky, či je tam praktický držiak na fľašu, alebo na časopisy. koľko záťažových stupňov má, aký je brzdný systém a  ostatné.

6. Skladanie

Samozrejme existujú aj rotopédy, ktoré sa dajú skladať, toto uvádza výrobca v popise. Výhodou je, najmä pre ľudí, ktorí majú problém s priestorom, že po cvičení sa stroj jednoducho zloží a dá do skrine či iného úložného priestoru.

7. Cena

Ako u všetkého platí, že čím si viac priplatíte, tým viac funkcií stroj bude mať. Nebojte sa však investovať, aj za menej peňazí môžete kúpiť kvalitný stroj, ktorý bude úplne vyhovovať Vašim požiadavkám. Lacné stacionárne bicykle sa pohybujú už od sumy okolo 100-150 Eur, a čím väčšie vychytávky, tým sa cena zvyšuje. Ak viete čo hľadáte, kľudne sa môžete orientovať aj podľa akcií, ktorých má stránka inSPORTline neúrekom.

Prečo sa rozhodnúť pre rotoped?

Myslím si , že rotopéd patrí medzi stroje, nad ktorým rozmýšľa nejeden športovec. A robí dobre, pretože dôvodov, prečo si ho kúpiť je niekoľko:

• pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení a cvičenie na ňom je veľmi dobré pre naše srdce
• je vhodný pre akúkoľvek vekovú skupinu - začať cvičiť sa môže kedykoľvek
• môžete na ňom cvičiť aj počas nevhodného počasia  pozerať pri ňom telku alebo čítať časopis
• šetríte svoje kĺby
• podporujete chudnutie
• vďaka nemu postupne  zvyšujete kapacitu pľúc a znižujete riziko diabetu typu 2.
• znižuje riziká a oddiaľuje degeneratívne ochorenia ako napr Alzheimer alebo Parkinson

Typy rotopedov

Počas výberu sa môžete stretnúť s týmito typmi rotopédov:

• vzpriamený rotopéd - klasický rotopéd používaný vo väčšine domácností, najrozšírenejší na trhu
• ležatý rotopéd - využívaný najmä v odvetví rehabilitácie, počas cvičenia akoby ležíte a tak nezaťažujete chrbát
• air bike - je to hybrid stacionárneho bicykla a elipticého trenažéranvyužívaný najmä na crossfit cvičenie - počas šliapania do pedálov zároveň hýbete s rukami a tak spaľujete oveľa viac kalórií - tréning je nielen fyzicky aktívnejší ale aj efektívnejší
• spinningový bicykel - už ste sa určite stretli s pojmom spinning a vo vašom meste iste existuje niekoľko špecializovaných miestností práve plných spinningových bicyklov - vďaka ktorým pôjde Vaša kondícia rýchlo smerom hore.