Vyberáme Posilňovaciu lavicu – Porovnanie 6 najlepších pre rok 2019

0
13

Najlepšie posilňovacie lavice

1.

2.

3.

NÁŠ TIP

SUPER CENA SUPER CENA

Workout Hero 3000 posilňovacia stanica

Multifunkčná lavička inSPORTline Bastet

Bench press lavica inSPORTline Adjust

Workout Hero 3000 inSPORTLine Bastet inSPORTline Adjust

Cena od: 230€

Cena od: 263€

Cena od: 221€

Naše hodnotenie

Naše hodnotenie

Naše hodnotenie

recenzia

recenzia

recenzia

Posilňovacie lavice

Ak sa obzeráte po zariadení, na ktorom si môžete efektívne precvičiť celé telo – odporúčam posilňovaciu lavicu. Medzi ostatnými strojmi na cvičenie je to niečo čo je univerzálne a viacúčelové a nemalo by chýbať v žiadnej domácej posilňovni. Táto úžasná lavička na cvičenie v sebe dokáže skĺbiť niekoľko rôznych cvikov a tak si môžete využitím jedného fitness stroja precvičiť svoje telo od hlavy až po päty.

Porovnanie recenzovaných posilňovacích lavíc

NÁŠ TIP SUPER CENA SUPER CENA
Produkt Workout Hero 3000 inSPORTLine Bastet inSPORTline Adjust Domic posilňovacia lavica inSPORTline Light GDIB46L Body-Solid
Workout Hero 3000 posilňovacia stanica Multifunkčná lavička inSPORTline Bastet Bench press lavica inSPORTline Adjust Domic posilňovacia lavica Lavička na cvičenie inSPORTline Light GDIB46L Body-Solid Bench press lavica
Hodnotenie
Recenzia skoč na recenziu skoč na recenziu skoč na recenziu skoč na recenziu skoč na recenziu skoč na recenziu
Maximálna zaťažiteľnosť 280 kg 150 kg 250 kg neuvedené 100 kg 455 kg
Nosnosť 100 kg 150 kg vrátane cvičenca 120 kg neuvedené 100 kg 120 kg
Činky/závažia súčasťou balenia nie nie nie nie nie nie
Hmotnosť
40 kg 120 kg 36 kg 58 kg 22,5 kg 52 kg
Cena od 230 € od 263 € od 221 € od 336 € od 135 € od 338 €
Eshop

Recenzie posilňovacích lavíc

Súčasný trh ponúka obrovské množstvo rôznych typov posilňovacích lavíc. Pri výbere by ste mali zvážiť viacero kritérií, aby Vám slúžila čo najlepšie a čo najdlhšie. Existuje totiž viacero typov posilňovacích lavíc, každá má v sebe rôzne stanice na cvičenie, nemenej dôležitá je aj nosnosť a veľkosť. My sa spolu pozrieme na 6 momentálne najpredávanejších a vysvetlíme si, na čo treba dávať pri nákupe pozor.


1. Workout Hero 3000 posilňovacia stanica NÁŠ TIP

Nosnosť: 100 kg • Maximálna zaťažitelnosť: 280 kg • Hmotnosť: 40 kg Rozmery: 144,5 x 123 x 70 cm (DxVxH)

Workout Hero 3000 posilňovacia stanica

V duchu cvičí celá rodina by Vás mala určite zaujať posilňovacia stanica Workout Hero 3000. Cvičiť na ňom totiž môže mladý či starý, začiatočník či skúsený športovec. 

Precvičiť si môžete celé telo – chrbtové, ramenné, brušné aj nožné svalstvo a to vďaka samostatnému alebo kombinovanému cvičeniu.

Maximálna nosnosť je úctyhodných 280 kg takže sa nemusíte obávať poriadne si naložiť a zamakať.

Na stanici nájdete posilňovaciu lavičku, predpažný pult, odkladanie plošín, nožný valcový pult, motýlik a lanovod. Príjemné polstrovanie je samozrejmosťou.

Bonusom je nadčasový design, ktorý neomrzí.

Výhody:
+
všestrannosť – široký záber užívateľov
+
kvalitná oceľová konštrukcia
+
nosnosť až 280 kg vrátane činiek a závaží

Nevýhody:
závažia/činky nie sú súčasťou balenia

Naše hodnotenie:
Pekný, kvalitný, univerzálny. Vzhľadom na vysokú nosnosť a veľké množstvo posilňovacích staníc, kde si môžete kombinovať svoje tréningy do ľubovôle si nezaslúži iné hodnotenie ako 5 z 5tich.

Orientačná cena: 230 €


2. Multifunkčná lavička inSPORTLine Bastet SUPER CENA

Maximálna zaťažitelnosť s cvičencom: 150 kg • Hmotnosť: 44,5 kg Rozmery: dĺžka 185 x šírka 138 x výška 198 cm

Multifunkčná lavička inSPORTline Bastet

Ak hľadáte all in one posilňovaciu lavicu, určite upriamte pozornosť na multifunkčnú lavicu inSPORTline Bastet.

Spája v sebe klasickú bench lavicu, ktorá je doplnená o príťahovú kladku, takže si precvičíte bicepsy, trup aj chrbtové svaly. 

Taktiež má polohovateľný posilňovač nôh, na ktorom je možné predkopávanie i zakopávanie.

Brušné svaly si zas precvičíte aj vďaka nastaviteľnej chrbtovej opierke. Celkový tréning dopĺňa hyperextencia vrátane vodorovnej a 90 stupňovej polohy.

Balenie obsahuje aj stojan na odkladanie činiek s bezpečnostnými závlačkami, ktorý je výškovo nastaviteľný.

Výhody:

+ možnosť cvičenia izolovaného bicepsu bez pomoci
+ stojan na odkladanie činiek
+
svalový tréning pre celé telo

Nevýhody:
nosnosť len 150 kg

Naše hodnotenie:
Multifunkčná lavica inSPORTline Bastet dostala 4 a pol hviezdičky za možnost precvičenia si celého tela bez pomoci asistenta, ktorý je  pri posilňovaní izolovaného bicepsu inak žiaduci. Jedinou nevýhodou je nosnosť len 150 kg, takže ťažší cvičenci si musia dobre rozmyslieť koľko závažia si môžu naložiť.

Orientačná cena: 263 €


3. Bench press lavica inSPORTline Adjust SUPER CENA

Nosnosť: 120 kg • Maximálna zaťažitelnosť: 250 kg • Hmotnosť: 36 kg Rozmery: výška 131 x šírka 134 x dĺžka 177 cm

Bench press lavica inSPORTline Adjust

V poslednej dobe čoraz obľúbenejší a populárnejší bench press si môžete zacvičiť na bench press lavici inSPORTline Adjust. Ak máte vo svojom byte málo miesta, nemusíte vešať hlavu, pretože táto posilňovacia lavica je skladateľná a rozložíte ju za minimum času. 

Kvalitný oceľový rám zaručí skvelú stabilitu a kvalitné polstrovanie zasa pohodlný tréning.

Okrem bench pressu Vás určite poteší aj nastaviteľný stojan na činku a chrbtová opierka, polohovateľný posilňovač nôh či posilňovanie butterfly.

Výhody:
+
úspora miesta – rozložiteľná
+
kvalitné polstrovanie
+
maximálna hmotnosť cvičenca až 120 kg

Nevýhody:
stroj je limitovaný použitím len závaží s 30 mm priemerom

Naše hodnotenie:
Bench press lavica inSPORTline Adjust je ukážkou toho, že aj v malom byte sa dá kvalitne si zacvičiť a posilniť svaly. 4 a pol hviezdičky si zaslúži dobrá vybavenosť za príjemnú cenu

Orientačná cena: 221 €


4. Domic posilňovacia lavica

Nosnosť: neuvedené • Maximálna zaťažitelnosť: neuvedené • Hmotnosť: 58 kg Rozmery: 184 x 176 x 130 cm (ŠxVxH)

Domic posilňovacia lavica

Domic posilňovacia lavica je ako stvorená na posilňovanie s tyčou. Práve pri týchto cvikoch ju dokážete vyťažiť na maximum.

Postarajú sa o to výškovo nastaviteľné bezpečnostné háky a sedem bezpečnostných západiek, ktoré poskytujú mnoho variácií tréningu s posilňovacou tyčou.

Navyše má opierku nôh, kde si taktiež môžete naložiť závažia s 30 aj 50 mm priemerom .

Cvičiť môžete v ľahu i v stoji, pretože má až 90 stupňový sklon.

Aj keď môže Domic posilňovacia lavica pôsobiť masívne, rám je zhotovený z oceľových tyčí a budete prekvapení ako ľahko ho dokážete premiestniť. To však neuberá na jeho stabilite.

Výhody:
+
snímateľné poťahy na všetkých ramenných rúčkach
+
sklopiteľná lavica o 90 stupňov
+
bezpečné cvičenie bez sparing partnera

Nevýhody:
vzhľadom k možnostiam cvičenia trocha vysoká cena

Naše hodnotenie:

Hodnotím na základe toho, že pre niekoho, kto hľadá posilňovaciu lavicu na cviky s tyčou je perfektná nakoľko má všetko čo má mať. Pri vyššej cene by som však očakávala aj iné možnosti prídavných cvikov.

 

Orientačná cena: 336 €


5. Lavička na cvičenie inSPORTline Light

Nosnosť: 100 kg • Maximálna zaťažitelnosť: 100 kg • Hmotnosť: 22,5 kg Rozmery: 145 x 134 x 123 cm

Lavička na cvičenie inSPORTline Light

Lavička na cvičenie inSPORTline LIght je dobrou voľbou v  zmysle príslovia za málo muziky veľa peňazí. 

Vďaka viacerým možnostiam kombinovania cvikov si môžete svoj tréning navoliť ako sa Vám zachce. Obsahuje bench stojan, bočné posilňovače na zakopávanie i predkopávanie, polohovateľný posilňovač nôh, ale aj možnosť posilňovania butterfly.

Na tŕne si môžete pridávať závažia s 30 mm priemerom. Má aj nastaviteľnú chrbtovú opierku s komfortným polstrovaním.

Maximálna hmotnosť cvičenica je v tomto prípade 100 kg a maximálne zaťaženie ďalších 100 kg, pri butterfly a predkopávaní/zakopávaní je to 35 kg.

Výhody:
+
výhodná cena
+
polohovateľný posilňovač nôh
+
vysoká nosnosť

Nevýhody:
závažie len s priemerom 30 mm

Naše hodnotenie:
Je veľmi vhodná pre začínajúcich športovcov, ktorí nie sú ochotní investovať veľa peňazí, ale aj napriek tomu očakávajú, že posilňovacia lavička im umožní variáciu cvikov.

Orientačná cena: 135 €


6. GDIB46L Body-Solid Bench press lavica

Nosnosť: 120 kg • Maximálna zaťažitelnosť: 455 kg • Hmotnosť: 52 kg Rozmery: š112 x d188 x v105 cm

GDIB46L Body-Solid Bench press lavica

GDIB46L Body-Solid Bench press lavica je výborným doplnkom každej domácej posilňovne. Dokážete si na nej precvičiť celé telo, pretože má až 6 pozícií na cvičenie. Samozrejmosťou je polohovateľnosť laivce, ktorá je doplnená o valce naplnené hustým molitanom zabezpečujúcim komfort pri cvičení.

Jej bonusom je Leg developer, ktorý slúži na predkopávanie a zakopávanie. 

Obsahuje aj výškovo nastaviteľný stojan na činku a rozteč pre použitie olympijskej tyče. 

Pre všetkých, ktorí si radi nakladajú väčšie váhy je príjemným bonusom, že vzpieračská tyč môže ísť až do 300 kg.

Výhody:
+
valce z hustého molitanu
+
Leg developer
+
zaťaženie držiaka vzpieracej tyče až 300 kg

Nevýhody:
vyššia cena

Naše hodnotenie:
Je veľmi vhodná najmä pre tých, ktorí chcú na sebe makať s vyššou váhou. Jeden a pol hviezdičky som ubrala za to, že si musíte dokúpiť adaptér ak chcete používať kotúče s 50 mm priemerom (je možné len 25 mm) a za vyššiu cenu v porovnaní s využiteľnosťou.

Orientačná cena: 338 €


najlepšie posiľnovacie lavice
zdroj foto: insportline

Ako vybrať posilňovaciu lavicu? Všetko čo potrebujete vedieť.

Ako pred každým nákupom aj pri vyberaní posilňovacej lavice si treba položiť aspoň tieto základné otázky:

  • Čo chcem posilňovať? Chcem sa zamerať len na hornú alebo dolnú partiu tela? Alebo chcem niečo univerzálne?
  • Akú mám výšku a váhu?
  • Koľko miesta mám?
  • Koľko som ochotný investovať?

Nezabúdajte, že posilňovaciu lavicu kupujete najmä pre seba 🙂

Typy posilňovacích lavíc:

Rovné posilňovacie lavice

Základný typ posilňovacej lavice sa používa najmä na precvičovanie brušných a chrbtových svalov – tricepsov a deltoidov. Pri cvikoch sa na nej väčšinou leží na chrbte a používajú sa činky s rôznymi záťažami. Je síce najlacnejšia a zaberá málo miesta, avšak na druhej strane má pomerne zlú flexibilitu. 

Šikmé posilňovacie lavice

Ak sa chcete zamerať na hornú časť prsných svalov, a brušné svaly – šikmá lavica bude pre Vás tá pravá. Môžete na nej v šikmej polohe cvičiť s činkami, alebo robiť sed-ľahy. Na trhu sa môžete stretnúť s lavicami s pozitívnym a negatívnym sklonom. Zatiaľ čo lavice s pozitívnym sklonom majú sklon od 15 do 50 stupňov a zameriavajú sa na ťažšie dosiahnuteľné svalové skupiny ako sú horné prsné svaly, lavice s negatívnym sklonom 15 až 30 stupńov ich precvičujú viac povrchovo s rýchlejším účinkom avšak hrozí menšie riziko zápalu či úrazu.

Bench posilňovacie lavice

V súčasnosti veľmi obľúbený typ lavice na cviky bench press, aby ste mali mohutný vypracovaný hrudník a silné ruky.  Vo väčšine prípadov je polohovateľná, aby ste si mohli nastaviť sklon, aký Vám vyhovuje. Taktiež obsahuje odkladovú plochu na obojručnú činku – tzv.”obojručku” s ktorou sa na nej cvičí.

Multifunkčné posilňovacie lavice

Ako napovedá  názov – tieto lavice v sebe skrývajú viaceré precvičovacie stanice, preto sú aj najobľúbenejšie a najpredávanejšie. Pri výbere si treba poriadne pozrieť čo všetko v sebe ukrýva.

Scottove posilňovacie lavice

Ak sa chcete zamerať na bicepsy, scottova, alebo aj bicepsová lavica bude správnou voľbou. Má špeciálne nahnutý tvar tak aby bol cvik čo najúčinnejší. Na lavici sa sedí obkročmo, pričom celý hrudník aj ruky máte opretý o zvislú lavicu. Cvik sa vykonáva s činkoou “obojručkou” s vyššou záťažou, ktorá sa drží v oboch rukách. Pri cvičení by ste si však mali dávať pozor na to, aby ste sa pri pohybe nenakláňali alebo nenadvihovali, aby ste si nedali zbytočne veľkú záťaž alebo nerobili nesprávny rozsah pohybu.

Hyperextencie

Tento typ lavice sa zameriava na strednú a spodnú časť tela. Posilňujete brucho, zadok a stehná. Lavica má v sebe zabudovaný polstrovaný, výškovo nastaviteľný adaptér, do ktorého si zafixujete nohy a cvičíte zhyby do strán.

Na čo si treba dávať pozor pri výbere posilňovacej lavice:

Sedadlá a polstrovanie

Najlepšie by bolo, ak si dokážete lavicu, ktorú si chcete kúpiť aj vyskúšať. Nie každé polstrovanie je totiž rovnaké. Niektoré sú mäkšie niektoré tvrdšie a záleží len na Vás, čo Vám viac bude vyhovovať. Nezabúdajte však že čím viac polstrovania, tým menej stability.

Čo sa týka sedadiel, alebo opierok, vyberajte radšej tie, ktoré sú nastaviteľné, pretože ak si  zakúpite niečo čo je privarené napevno – nemusí sa Vám pohodlne cvičiť.

Závažia a činky

Pri vykonávaní cvikov na posilňovacej lavici určite budete potrebovať prikúpiť aj činky alebo závažia. To, koľko kilové činky to budú, je na Vás, keďže každý zvládne menšiu či väčšiu záťaž, avšak pri výbere by ste nemali zabúdať na kúpu obojručnej činky, ktorú využijete vo veľkej miere.  Rovnako budete využívať aj vzpieračskú súpravu – tu si dajte pozor najmä na to, aby bola tyč dostatočne široká, aby ste nemali potom problém so šírkou stojana.

Niektoré lavice sú limitované tým, že sa dajú na ne použiť závažia len s určitým priemerom, iné zas umožňujú dokúpiť si adaptér.

Taktiež je dobré, ak by bol v lavici zabudovaný stojan na odkladanie, ak nebude, nevešajte hlavu, časom si ho iste dokúpite. Nechcete predsa zakopnúť o činku 🙂

Nosnosť a rozmery

Pri rozmeroch platí pravidlo – čím viac staníc, tým väčšie rozmery. Ak však chcete zakúpiť niečo väčšie ale svoj byt jednoducho nenafúknete, poobzerajte sa po skladacích variantách. 

Čo sa týka nosnosti, myslite na to, či budete cvičiť len s vlastnou váhou alebo aj s činkami. Ak aj s činkami, pripočítajte pár kíl navyše k vašej váhe, aby to lavica zvládla.

Tip na záver

Pri výbere sa môžete stretnúť aj s viacerými prídavnými posiľňovacími zariadeniami, napríklad stanica s vysokou kladkou, odkladová plocha na činky alebo nastaviteľný adaptér. 

Porozmýšľajte, čo presne chcete využívať, aby ste nekupovali zbytočné, ale zase na druhej strane aby Vám ani nič nechýbalo.

Nezabudni ohodnotiť našu recenziu 🙂

Reklama