Neviete si predstaviť deň bez sladkých raňajok? V tom prípade určite oceníte ChiaShake DIET MASH s príchuťou čokoláda. Je to zázrak, ktorému neodoláte ak milujete čokoládu. Spôsob ako sa nevzdať sladkého ak to neviete alebo nechcete. Možnosť ako si užiť sladké a zároveň zdravé maškrtenie tak, aby ste nemuseli mať zbytočné výčitky. To všetko spĺňa táto čokoládová kaša s pridanou hodnotou Chia semienok.
Chia semienka
Sú inak nazývané aj Super potravina získavaná zo šalvie hispánskej. Na ich pestovanie je potrebná určitá nadmorská výška a nepoužívajú sa pritom žiadne hnojivá, pesticídy ani urýchľovače rastu. Dostali sa k nám z Mexika a obsahujú množstvo živín prospešných nášmu organizmu. Patrí medzi ne vláknina, antioxidanty, bielkoviny, minerály, vápnik, fosfor, draslík, železo, veľké množstvo omega 3 a 6 mastných kyselín a tiež vitamíny B a C. Ich nutričná hodnota zabezpečuje pozitívny vplyv na pleť a starnutie, trávenie, zdravie kostí a zubov, zdravie srdca a podieľajú sa aj na budovaní čistej svalovej hmoty. Pôsobia ako prevencia proti diabetu druhého stupňa a pomáhajú v boji s rakovinou prsníka a krčka maternice.
VZHĽAD A OBAL
Mňa osobne, na obale ako prvé, zaujalo logo „1% for the planet“. Jedno percento pre planétu je medzinárodná organizácia, ktorej cieľom je motivovať a aktivizovať čo najviac firiem, jednotlivcov a neziskových organizácií k tomu, aby chránili lesy, rieky, oceány a podporovali udržateľné metódy výroby energie. Členovia „1% for the planet“ prispievajú na tieto účely minimálne jedným percentom z ich ročného predaja. To znamená, že kúpou tohto produktu nespravíte niečo len pre seba, ale aj pre našu planétu. A to je dobrý začiatok 🙂
Na prednej strane nájdete tiež informácie o tom, že výrobok neobsahuje žiadny pridaný cukor, je bezgluténový a bez GMO. Balenie obsahuje 300 g prášku, z ktorého si pripravíte 10 porcií raňajok ChiaShake DIET MASH s príchuťou čokoláda alebo si ju môžete vychutnať aj ako obed. Na zadnej strane nájdete informácie o distribútoroch a internetovej stránke, cez ktorú si môžete produkt objednať. Nájdete tam aj zloženie a výživovú hodnotu.
ZLOŽENIE A VÝŽIVOVÁ HODNOTA
Zloženie ChiaShake DIET MASH s príchuťou čokoláda je nutrične tak vyvážená, že je vhodná aj na redukčnú diétu. Obsahuje bielkoviny rastlinného aj živočíšneho pôvodu. Hlavnými zložkami produktu je srvátkový a mliečny proteín, čakanková vláknina, mleté chia semienka 10%, guaramová guma, mandľová múka a iné.
Srvátkový proteín – je vyrobený procesom zrážania mlieka. Je základným zdrojom rýchlo vstrebateľných a stráviteľných proteínov.
Mliečny proteín – je koncentrát bielkovín z čerstvého mlieka. Obsahuje vysoko kvalitné aminokyseliny. Neobsahuje takmer žiadnu laktózu.
Čakanková vláknina – nedokáže byť strávená v zažívacom systéme človeka a nezmenená prechádza až do hrubého čreva, kde je fermentovaná baktériami (má prebiotický účinok). Zlepšuje mikroflóru a činnosť čriev.
Chia semienka – sú zdrojom proteínov, sacharidov, tukov a vlákniny
Guaramová guma – zahusťovadlo získavané zo semien rastliny Guar, pestovanej výhradne ekologicky (bez pesticídov, herbicídov a GMO)
Mandľová múka – je zdrojom niektorých vitamínov, minerálov ale aj tukov. Je vhodná pri bezlepkovej diéte.
Odtučnené kakao – jeden z najlepších zdrojov antioxidantov, vápnika, železa, horčíka, draslíka. Flavonoidy, ktoré obsahuje chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
Steviolglykosidy – sladidlo prírodného pôvodu. Prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi a k zachovaniu normálneho metabolizmu makronutrientov (cukor, tuk a bielkoviny)
Himalájska soľ – má vysoký obsah chloridu sodného (90%). Je vhodný pre astmatikov, priaznivo pôsobí pri prechladnutí, strese, nespavosti a kožných problémoch.
Slnečnicový lecitín – patrí medzi fosfolipidy, ktoré tvoria hlavnú časť všetkých bunkových membrán, teda obal nervových, svalových a iných buniek nášho tela.
Prírodná čokoládová aróma – je vyrobená priamo z kakaových bôbov, ktoré nie sú geneticky modifikované. Je vhodná pre vegánov a pri bezlepkovej diéte.
Sukralóza – náhradné sladidlo, ktoré telo netrávi ale metabolizuje na energiu. Neprijímame z nej žiadne kalórie.
Okrem týchto zložiek obsahuje veľa vitamínov a minerálnych látok prospešných pre správnu funkciu organizmu.
Vitamíny:
| Vitamíny | Na 100g | Minerály | Na 100g |
| A | 100% | Vápnik | 100% |
| B1 | 100% | Draslík | 100% |
| B2 | 100% | Fosfor | 100% |
| B3 | 100% | Biotín | 100% |
| B5 | 100% | Železo | 100% |
| B6 | 100% | Mangán | 100% |
| B12 | 100% | Chróm | 100% |
| C | 100% | Meď | 100% |
| D | 100% | Jód | 100% |
| E | 100% | Kyselina listová | 100% |
| K | 100% | Horčík | 100% |
| Zinok | 100% | ||
| Selén | 100% |
Výživová hodnota
| Nutričné hodnoty | na 100g |
| Energia | 1590kJ |
| Kalórie | 380kcal |
| Bielkoviny | 40g |
| Sacharidy | 6g |
| – z toho cukry | 4g |
| Tuky | 15g |
| – nasýtené | 6g |
| Vláknina | 20g |
| Soľ | 0,5g |
Návod na prípravu
Na prípravu vám úplne postačuje miska s obsahom 0,2 l polotučného mlieka, do ktorej vmiešate jednu odmerku (30 g) ChiaShake DIET MASH. Stačí len dobre zmiešať, nechať dve minúty odstáť a dokonalé raňajky sú na svete 🙂 Ja som na vymiešanie použila mixér, ale ak máte radi kašu hustejšiu, stačí pridať máličko menej mlieka a rozmiešať ručne. Na ich skonzumovanie máte maximálne osem hodín, ale ručím vám za to, že ju skonzumujete omnoho skôr.
Výber príchutí nie je až taký veľký, ale takú tú klasiku, ktorú každý má rád, určite neodmietnete 🙂 Nepoznám nikoho kto by nemal rád banán alebo čokoládu 🙂
Príchute:
- Jablko a škorica
- Banán
- Čokoláda
Výhody:
- Rýchla príprava
- Výdatné raňajky/obed
- Skvelá a výrazná chuť
Nevýhody:
- Alergén (mlieko a mandle)
Naše hodnotenie:
Pingback: 10 jedál, ktoré sú horšie ako cukor - FitCool.sk
Pingback: Ako vybrať športový darček pre mamu - FitCool.sk