Fitness

Fitness vždy a všade. Šport milovníkov zdravého životného štýlu. Radíme a odovzdávame skúsenosti odborníkov ako cvičiť, ako sa zdravo stravovať. Testujeme a recenzujeme fitness pomôcky.

Bežecké pásy – oplatí sa investovať?

2
Potrebuješ spáliť kalórie pri behu a vonku je dnes zlé počasie? Bežecký pás je jeho skvelou náhradou. Správne nastavenie programu ti zlepší kondičku, dodá...

13 najväčších faux pas v posilňovni a fitcentrách

0
Príliš veľa ľudí si myslí, že telocvičňa je ich súkromný pozemok, kde si môžu robiť, čo sa im zachce. Či už ste v posilňovni...

Core tréning a cviky, ktoré zvládneš aj doma

2
Core tréning nie je len o precvičovaní priameho brušného svalstva. Ide o cviky zamerané na celý stred tela a najlepšie na nich je to,...

Poznáš výhody tréningu na vibračnej plošine? My áno

0
Si taký zaneprázdnený, že na cvičenie jednoducho nemáš čas. Dostať sa do posilňovne, cvičiť, potom sprcha a domov. O tom, o koľko drahocenného času...

Doplnky výživy – prečo?

6
Ako už z pomenovania "doplnky výživy" vyplýva, nejde o riadnu stravu, ale iba o jej doplnenie o živiny, ktoré potrebuje často zaťažovaný organizmus. Človek,...

Kruhový tréning ti pomôže dostať sa do formy. V posilňovni aj...

1
Vyskúšaš kruhový tréning. V tom máš jasno. Jediný problém je v tom, že nevieš, či ísť do fitness centra alebo to s ním skúsiť...

Ako často a koľkokrát do týždňa by sme mali trénovať?

5
Ako často by sme mali trénovať? Ako dlho je potrebné odpočívať medzi jednotlivými cvičeniami? Koľko je príliš veľa a koľko je príliš málo? Tieto odpovede vás môžu...

Ako trénovať doma – ide to aj bez fitka

5
Chceš, aby sa tvoje brucho, zadok, stehná cítili fit aj na jeseň? Inšpiruj sa cvikmi na doma, pomocou ktorých môžeš schudnúť. Vytvor si spolu...

Docvičili ste? Zacvičte si ešte so švihadlom

2
Docvičili ste? Zacvičte si ešte so švihadlom. Pamätáte si ešte na detské časy? Skákanie cez švihadlo je efektívne kardio cvičenie, pri ktorom spálite viacej...

Jóga – aké su jej hlavné benefity? Čo na cvičenie jógy...

0
Cvičenie staré niekoľko tisíc rokov a stále rovnako populárne. Joga. Vieš, prečo je to tak? Ide o cvičenie, pri ktorom nejde len o to,...

NAJNOVŠIE RECENZIE