Beh

Beh najlepší šport pre chudnutie. Rady, návody a vlastné skúsenosti ako behať a ako trénovať. Prinášame pravidelné testy a recenzie na bežecké potreby.

Ako správne behať

Skamaráť sa s behom. Neoľutuješ!

Máš pravdu! Behať môžeš ráno, na obed, večer. Nie si viazaný otváracou dobou fitness zariadení, nepotrebuješ špeciálny priestor, ani extra drahú výstroj. Beh patrí...
behanie v prírode na jeseň

8 rád, ako sa pripraviť na beh v chladnejšom počasí

Behať v chladnom počasí znamená viac vrstiev odevu, vyššie riziko úrazu či náchylnosť k prechladeniu. Má aj svoje výhody. Vedel si, že viac schudneš?...
ako behať

Ako behať keď chceš schudnúť

O kombinácii chudnutie a beh sa nehovorí často a to je škoda. Vďaka pravidelnej chôdzi a behu s úpravou jedálnička sa k vytúženej postave...

Poriadne sa obleč a zvládneš aj behanie v zlom počasí

Ochladilo sa, deň sa skrátil, jeseň sa prihlásila. Nehľadaj výhovorky. Behať dokážeš aj v zlom počasí. Lepšie sa oblečieš a upravíš bežecké návyky, na...
Chôdza s činkami – oplatí sa alebo nie?

Chôdza s činkami – oplatí sa alebo nie?

Chôdza je najprirodzenejší spôsob ľudského pohybu. Ak sa k tomu pridá správne náčinie, môže z toho vzniknúť príjemná a účinná zmena stereotypu. Už si...
ako si vybrať bežeckú obuv

Potrebuješ kvalitnú bežeckú obuv. Ako na to?

Prečítal si niekoľko článkov o tom, ako začať behať, na čo si pri behu dávať pozor a prečo to s behom nepreháňať. Behať môžeš...
Wings for Life World Run

Wings for Life World Run 2019 bude 5. Mája až v...

Organizované behy cez aplikáciu tento rok obsadia až päť lokalít naprieč našou malou päťmiliónovou krajinou. Vo Vysokých Tatrách, Žiline, Nitre, Piešťanoch a v Bratislave...
bežecká abeceda

Bežecká abeceda zlepší techniku behu

Stretávaš okolo seba množstvo ľudí, ktorí mali ešte pred rokom nejaké to kilo navyše a dnes sú vysmiati, šťastní a chudí? Chceš vedieť, čo...
ako behať v zime

Ako behať v zime, aby si z behu mal skutočne radosť?

Vonku sa poriadne ochladilo, ale od behu ťa to neodradilo. Si rozhodnutí behať aj v zime, kým nenapadne aspoň 10 centimetrov snehu. Skvelé! Prezradíme...

NAJNOVŠIE RECENZIE