Beh

Beh najlepší šport pre chudnutie. Rady, návody a vlastné skúsenosti ako behať a ako trénovať. Prinášame pravidelné testy a recenzie na bežecké potreby.

Poriadne sa obleč a zvládneš aj behanie v zlom počasí

Ochladilo sa, deň sa skrátil, jeseň sa prihlásila. Nehľadaj výhovorky. Behať dokážeš aj v zlom počasí. Lepšie sa oblečieš a upravíš bežecké návyky, na...
ako si vybrať bežeckú obuv

Potrebuješ kvalitnú bežeckú obuv. Ako na to?

Prečítal si niekoľko článkov o tom, ako začať behať, na čo si pri behu dávať pozor a prečo to s behom nepreháňať. Behať môžeš...
Aplikácia na behanie

Aplikácia na behanie uloží všetko, čo chceš vedieť

Ideš behať. Informácie o behaní máš v malíčku a teraz sa obzeráš po fitnness hodinkách, lebo si sa dočítal, že chudnutie bez nich nepôjde....
ako behať

Ako behať keď chceš schudnúť

O kombinácii chudnutie a beh sa nehovorí často a to je škoda. Vďaka pravidelnej chôdzi a behu s úpravou jedálnička sa k vytúženej postave...
Ako správne behať

Skamaráť sa s behom. Neoľutuješ!

Máš pravdu! Behať môžeš ráno, na obed, večer. Nie si viazaný otváracou dobou fitness zariadení, nepotrebuješ špeciálny priestor, ani extra drahú výstroj. Beh patrí...
behanie v tehotenstve

Behanie v tehotenstve

Si v tom! Na prírastok do rodiny sa veľmi tešíš, ale bojíš sa priberania v tehotenstve a svojho obľúbeného behu sa nechceš vzdať? Nemusíš!...
bežecká abeceda

Bežecká abeceda zlepší techniku behu

Stretávaš okolo seba množstvo ľudí, ktorí mali ešte pred rokom nejaké to kilo navyše a dnes sú vysmiati, šťastní a chudí? Chceš vedieť, čo...
Chôdza s činkami – oplatí sa alebo nie?

Chôdza s činkami – oplatí sa alebo nie?

Chôdza je najprirodzenejší spôsob ľudského pohybu. Ak sa k tomu pridá správne náčinie, môže z toho vzniknúť príjemná a účinná zmena stereotypu. Už si...

NAJNOVŠIE RECENZIE